Бомбовая капустка

http://healthy-appetite.ru/post/130199064819 http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты:
– 2 кг – капусты
– 0,4 кг – моркови
– 4 дольки – чеснока
– можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
– 150 мл – раст.масло
– 150 мл – 9 % уксуса
– 100 гр. – сахара
– 2 ст.л. – соли
– 3 шт. – лавр.листа
– 5-6 горошин – черного перца
– 0,5 л – воды

Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!

iVk42O7M6Xg.jpg

Standard

Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно

http://female-happiness.ru/post/130192948761 http://female-happiness.ru

Иногда становится так классно от того, что стало так пофиг на то, что было так важно

dUHekwV-TD8.jpg

Standard

Я САМ СЕБЕ АГРОНОМ! ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА О Т А ДО Я

http://design-for-all.ru/post/130059081108 http://design-for-all.ru

Я САМ СЕБЕ АГРОНОМ! ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА ОТ А ДО Я.

Посадил виноградную лозу – будь добр! Дай ей уход! Вовремя подкорми, вовремя сделай обрезку! Без обрезки – ни как не обойтись! Именно правильное формирование виноградной лозы, даёт большие урожаи! Для чего нужна формировка куста? Почему особое внимание надо уделять обрезки виноградных рукавов весной?

В первую очередь для того чтобы облегчить уход за растением и поддерживать их в состоянии постоянного плодоношения. При помощи обрезки винограду придают определённую форму. Знать как правильно обрезать молодое растение, это ещё не всё! Правило первое при обрезке – гласит: Не навреди! Аккуратно выполняйте все действия с лозой. Срезы делайте ровными, без трещин. При удалении толстых побегов – раны надо зачищать, и замазывать садовым варом. Необходимо следить, чтобы количество плодовых звеньев соответствовало состоянию куста. Не оставляйте на ослабленных, тонких побегах много замещающих побегов.

Весенняя формировка куста винограда. Обломка лишних побегов.

Предполагаю, что среди садоводов очень много новичков, которые берутся за обрезку впервые. Поэтому предоставляю вашему вниманию схему обрезки – так нагляднее! Не торопитесь бежать в сад и делать обрезку! Детально просмотрите весь материал, и только после этого делайте обрезку.

ИНСТРУКЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ

Обрезка саженцев первого года

Формирование рукавов первого порядка

Формирование рукавов второго порядка
1,2 – место обрезки; 3 – пенек

Удаление одревесневшего пенька

Формирование рукава третьего порядка

Формирование куста с образованием плодовых звеньев

Куст с сформированными плодовыми парами

Плодовая пара

Осенняя обрезка плодовой пары и отплодоносившей лозы

EREtXthC1nc.jpg

tNjXjbh9O8Q.jpg

rC9lSiJu8lo.jpg

BqjQIEaMoEM.jpg

HmPXNZ73r1A.jpg

Rvu25kC7iIQ.jpg

-Taq2jStjG4.jpg

UTSHh-E3LYg.jpg

-jRUcmpKgU0.jpg

nQRyUgKW_qA.jpg

Standard

Мне нравится подолгу находиться в доро ге. Слушаешь любимую музыку и смотришь в окно, см отришь на пролетающие мимо огни, деревья, пейзажи и думаешь обо всём сразу. Иногда хочется, чтобы к онечной остановки просто не было.

http://core-business.ru/post/129777238179 http://core-business.ru

Мне нравится подолгу находиться в дороге. Слушаешь любимую музыку и смотришь в окно, смотришь на пролетающие мимо огни, деревья, пейзажи и думаешь обо всём сразу. Иногда хочется, чтобы конечной остановки просто не было.

OX6lnSLSRgg.jpg

Standard

Когда ты будешь ценить то, что у тебя ес ть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящ ему станешь счастливым

http://spherical-business.ru/post/129650902398 http://spherical-business.ru

Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему станешь счастливым.

Фридрих Ницше

pFtGT6B3aTI.jpg

Standard

Двухдневный сплит для новичков

http://sports-strong.ru/post/129571009429 http://sports-strong.ru

Это простой и эффективный двухдневный сплит для новичков, охватывающий все основные группы мышц. Идеально подойдет начинающим бодибилдерам для развития силы, набора мышечной массы и подготовки к более сложным программное обеспечением тренировок.

Основная цель: развитие силы, набор массы
Тип программы: сплит
Уровень подготовки: начинающий
Дней в неделю: 2
Оборудование: штанга, гантели

Описание программы
Эта программное обеспечение рассчитана на выполнение 2 раза в неделю, но может выполняться и чаще. Например, программное обеспечение можно выполнять 3 раза в неделю – по понедельникам, средам и пятницам, чередуя программы А и Б:

1-я неделя:

понедельник – программное обеспечение А
среда – программное обеспечение Б
пятница – программное обеспечение А
2-я неделя:

понедельник – программное обеспечение Б
среда – программное обеспечение А
пятница – программное обеспечение Б, и так далее по неделям.
Целью этой программы является приучение тела к нагрузкам. Для этого выполняйте заданные подходы с максимально возможным весом, но старайтесь не достигать мышечного отказа. Постоянно повышайте нагрузку. Если удается выполнить все подходы и повторения в упражнении, то в следующий раз берите больший вес.

В любой день по желанию можно добавить дополнительные упражнения, но с старайтесь не тренироваться дольше 60 минут в день. Для неподготовленного организма это большой стресс.

В начале тренировки обязательно разомните все группы мышц. Не приступайте к выполнению рабочих подходов не разогрев мышцы – это может привести к травме. Для разогрева перед каждым упражнением можете использовать легкие веса на 20-25 повторений.

Двухдневный сплит

Программное обеспечение А

Приседания со штангой- 3 подхода по 8 повторений
Жим штанги лежа средним хватом- 3 подхода по 8 повторений
Тяга штанги в наклоне- 3 подхода по 8 повторений
Становейшая тяга со штангой с прямыми ногами- 2 подхода по 12 повторений
Подъем туловища из положения лежа- 3 подхода по 25 повторений

Программное обеспечение Б

Становейшая тяга со штангой- 3 подхода по 8 повторений
Жим штанги сидя- 3 подхода по 8 повторений
Жим штанги лежа узким хватом- 3 подхода по 8 повторений
Подъем штанги на бицепс- 3 подхода по 8 повторений
Подъем на носки в тренажере сидя- 2 подхода по 20 повторений

fLgxTY4VMcU.jpg

Standard